9 de outubro

A importância do treino unilateral para corredores

Felipe Macena dá dicas valiosas para você evoluir

Segundo o preparador físico Felipe Macena, sócio-fundador da Semeare Treinamento Físico Funcional, o treino unilateral é essencial para corredores, pois auxilia o equilíbrio muscular, compensando assimetrias comuns a todas as pessoas. No vídeo abaixo, ele comenta sobre o assunto e dá dicas valiosas para você evoluir no seu treinamento.

Quer saber mais dicas sobre corrida? Clique aqui. Para conhecer melhor o trabalho de Felipe Macena e a Semeare Treinamento Funcional, acesse o link.

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