Foam Roller Brasil - Amplie Seus Movimentos!
Foam Roller Brasil

foam roller

O Foam Roller é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de auto massagem, conhecida como auto liberação miofascial.

Os exercícios específicos de rolamento no Foam Roller tendem a eliminar os “pontos gatilho”, que são como pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular (tecido conjuntivo que envolve os músculos), tornando nossos músculos mais facilmente treináveis, mais flexíveis, mais fortes e resistentes a lesões.

benefícios

Corpo mais resistente a lesões.

Corpo mais resistente a lesões

Músculos mais fortes e flexíveis.

Músculos mais fortes e flexíveis

Melhor coordenação e postura.

Melhor coordenação e postura

método ALM FOAM ROLLER BRASIL

A utilização do Foam Roller oferece maior amplitude de movimentos ao seu corpo, através de uma série de 8 exercícios.

1) PIRIFORMES 1) PIRIFORMES
2) ISQUIOTIBIAIS 2) ISQUIOTIBIAIS
3) BANDA ILIOTIBAL 3) BANDA ILIOTIBAL
4) QUADRÍCEPS 4) QUADRÍCEPS
5) ADUTORES 5) ADUTORES
6) PANTURRILHAS 6) PANTURRILHAS
7) PANTURRILHAS 7) PANTURRILHAS
8) GRANDE DORSAL 8) GRANDE DORSAL

indicações

O Foam Roller é indicado para melhorar seu desempenho em todas as atividades físicas, sejam elas de alta ou baixa intensidade.

O Foam Roller é indicado para melhorar seu desempenho em todas as atividades físicas, sejam elas de alta ou baixa intensidade.

características

Composição: Polipropileno expandido 100% reciclável. Tamanho: 30x15cm. Peso: 250g.

depoimentos

Utilizo o Foam Roller com os atletas da Ginástica Artística masculina com quem trabalho em São Caetano do Sul e na Seleção Brasileira de Ginástica.

Ele é utilizado nos treinos para diminuir o tempo de recuperação entre um treino e outro diminuindo a fadiga e restaurando as propriedades viscoelásticas da musculatura.

Também uso em situações específicas de tratamento para o alívio de dores ou correções de movimentos os quais estão alterados devido a aderências miofaciais

Maria Eugenia Ortiz
Fisioterapeuta Esportiva do Comitê Olímpico Brasileiro - COB

Trabalho com corredores e Triatletas há mais de 20 anos, e, ao longo destes, tivemos inúmeras oportunidades de testar formas de melhoria de rendimento, preservando e potencializando a ação muscular e a amplitude articular dos atletas. O Foam Roller faz exatamente o que estávamos a muito tempo querendo. Auxilia na auto liberação miofascial, recuperando-os das duras sessões de treinamento, bem como preparando-os para os treinos. Temos observado na prática a sua eficácia, bem como melhorias surpreendentes das dores e desconfortos pré e pós treinos, como também melhorias significativas na mecânica dos movimentos da corrida dos adeptos do Foam Roller.

Eduardo Remião
Educador Físico
Treinador de Corrida e Triatlon

Desde a graduação tenho curiosidade por estudar o tecido miofascial.

Comecei a utilizar o Foam Roller com atletas de futsal, visando a prevenção de lesões. E devido ao sucesso nos relatos dos atletas quanto à mobilidade e flexibilidade, além da finalidade preventiva, resolvi incorporar os exercícios no dia a dia com meus pacientes da clínica.

Todos que realizam a técnica ficam satisfeitos com os resultados, pois os efeitos são observados instantaneamente, o primeiro relato é uma sensação de “leveza” nos músculos e logo após, vem a constatação de um acréscimo da amplitude durante o alongamento. Tenho vários pacientes e amigos,fisioterapeutas e educadores físicos, que ao experimentarem a técnica, pedem o contato da Foam Roller Brasil para comprar o Foam Roller e incluírem os exercícios em suas práticas diárias.

Henrique Dutra
Fisioterapeuta
Pós graduado em Fisioterapia Desportiva - UNISC - RS

Os benefícios do Kettlebell Sport envolvem qualidades físicas como força, potência e resistência, essas qualidades são muito exigidas nos treinamentos de Kettlebell Lifting, além de integração do sistema nervoso, absorção e redirecionamento de força, o elevado gasto calórico, bem como, potencialização de estabilidade e mobilidade articular, tiveram grande contribuição do Foam Roller. Os ganhos de mobilidade articular e a preparação ao movimento que o treinamento de auto liberação miofascial com Foam Roller me proporcionam a cada sessão de treinamento são evidentes, para não dizer incríveis, percebo que nos movimentos que exigem maior mobilidade e flexibilidade, como a técnica Jerk, noto o ganho de amplitude nos movimentos, "soltando a musculatura", liberando as restrições nos tecidos proporcionando liberdade, "fluindo" de forma mais harmônica e eficiente cada movimento. O Foam Roller veio suprir e potencializar meus treinamentos, deixando meu corpo preparado para as demandas de cada treino.

Ricardo Pavani
Preparador físico da Seleção Brasileira de Esgrima
Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB)
Treinador e atleta de Kettlebell Lifting

Com mais de 1000 cursos ministrados, vimos á necessidade de complementar o serviço nos Studios de Pilates na área de auto liberação miofascial. Buscamos desta forma, aperfeiçoar nossos cursos de Formação Completa em Pilates introduzindo o produto Foam Roller Brasil, apresentando seus benefícios através da teoria com estudos científicos e também através da prática realizada nos cursos.

O Grupo VOLL Pilates em parceria com a empresa Foam Roller Brasil, mais uma vez diferencia-se dos demais cursos da área, mantendo seu comprometimento, seriedade e benefícios aos seus alunos.

Prof. Esp. Henrique Wolf
Diretor da empresa VOLL Pilates Group Cref 5853-G

O Foam Roller vem desempenhando uma função fundamental em meus trabalhos de recuperação de treinamentos e nas reabilitações de lesões com os atletas. Utilizo de maneira freqüente o Foam Roller em meu cotidiano como Fisioterapeuta; a qualidade do produto é essencial à eficácia dos ótimo resultados.

Aqui, na ADC Intelli Futsal, tenho excelentes resultados com o auxílio da Foam Roller Brasil: ganho de flexibilidade muscular, melhora de mobilidade articular, diminuição de trigger points, auxílio na recuperação pós treino e diminuição da dor muscular tardia.

Estou muito satisfeito com a parceria entre ADC Intelli e Foam Roller Brasil, e tenho certeza que será de grandes resultados.

Fisioterapeuta Saulo Davi
Fisioterapeuta Esportivo da Equipe ADC Intelli Futsal

O Foam Roller é perfeito para usar antes e depois do surf. Aquece o corpo, ao mesmo tempo que alonga e deixa o cara mais solto. Depois do banho ainda ajuda a relaxar e acelera a recuperação. É perfeito para levar nas trips em que você quer aproveitar pra surfar o máximo possível. Além de ser muito leve e fácil de levar na mala, ajuda nas escalas, pois você pode soltar o corpo tirando aquela dormência nas pernas... sem falar no jet leg.

Fabiano Tissot
Surf e SUP

A auto liberação miofascial com o Foam Roller é essencial tanto para a prevenção das alterações miofasciais, que podem ocasionar as disfunções do movimento humano, quanto terapêutica fisioterápica no tratamento dos pacientes já acometidos pelas disfunções do movimento.

Eu utilizo diariamente em meus treinos e com meus pacientes/atletas.

Claudinei Chamorro Pelegrina Júnior
Fisioterapeuta Esportivo
Vice Presidente SONAFE - ES
Diretor Nacional de Educação SONAFE BRASIL

Sempre utilizei nas minhas terapias a técnica de liberação miofascial, que alinhada a outros tratamentos sempre geram bons resultados ao paciente.

Porém, eu buscava algo a mais, que facilitasse minha terapia e pudesse dar mais autonomia e liberdade ao paciente. Em 2013, conheci o método de autoliberação miofascial com o Foam Roller e, desde então, tenho o utilizado como instrumento de trabalho no meu arsenal terapêutico.

Amplamente utilizado na clínica a qual sou responsável, hoje inserimos o Foam Roller nas aulas de Pilates, beneficiando todos nossos pacientes, de jovens a adultos, como também na melhor idade. Na área esportiva, usamos amplamente nos pacientes de corrida e triatlhon.

Dependendo da necessidade observada no paciente, fazemos o uso do Foam Roller pré-atividade física - como forma de preparação do corpo, bem como pós-atividade física , como forma de prevenção de dores e relaxamento muscular, diminuindo assim o estresse causado nos tecidos pós-atividade física.

A grande vantagem do Foam Roller é a independência que passamos aos pacientes após, receberem orientação sobre a técnica na nossa clínica. O objetivo é que eles continuem os exercícios em casa, sempre inserindo a liberação a autoliberação miofascial com o Foam Roller na sua rotina de academia e treinos.

Evaldo Bosio
Fisioterapeuta Esportiva e responsável pela Prime Fisioterapia Especializada na cidade de São Paulo/SP

Com formação em Fisioterapia e Educação Física, trabalho com o esporte e atletas já há muito tempo.

Minha maior função neste tempo todo tem sido o de tentar manter meus atletas em pleno funcionamento, seja realizando trabalhos preventivos, seja tratando as mais diversas lesões que acometem estes atletas.

Dentro das ferramentas que me utilizo para este fim, a liberação miofascial sempre foi das mais importantes e mais trabalhadas. Sempre com excelentes resultados, a liberação miofascial tinha um grande problema: dependia diretamente da minha atuação sobre meu atleta, o que gerava uma relação de dependência entre paciente e terapeuta.

Na busca por soluções que dessem independência para o atleta que necessitava deste tipo de atendimento, várias soluções foram buscadas, O surgimento dos rolos do tipo “amassar pão” para liberação miofascial já foram um grande passo na independência de nossos atletas, porém ainda enfrentando algumas restrições, pois o trabalho em regiões posteriores do corpo levavam a necessidade de malabarismos!

Nessa busca por recursos, acabei lendo em algumas revistas especializadas em corridas de rua sobre o uso por parte de atletas de um rolo de espuma para a auto liberação miofascial. Acabei encontranto em alguns esportes o uso de versões adaptadas deste rolo, na maioria canos de pvc com espuma do tipo eva por fora, bastante desconfortáveis.

Foi então que conheci através de colegas a Foam Roller Brasil, que estava trazendo seu Foam Roller para nosso uso. Fiz um dos primeiros workshops que aconteceram em minha cidade e fiquei realmente satisfeito com a praticidade e os resultados do mesmo. Apliquei junto a colegas o Foam Roller no trabalho de prevenção de nossos atletas de várias modalidades no clube onde trabalho, levei o Foam Roller para uso em meu consultório e tenho ele como uma das ferramentas que costumo levar em viagens para atendimento de atletas.

Acabei sendo convidado pela Foam Roller Brasil e hoje sou um dos palestrantes que dá a capacitação de Foam Roller através de workshops.

É dentro da simplicidade associada a ótimos resultados que está meu grande interesse na utilização do Foam Roller, seja como prevenção ou tratamento, seja na pré ou pós competição.

César Abs de Agosto
Fisioterapeuta Esportivo do Grêmio Náutico União
Vice Presidente SONAFE Brasil

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Assista às aulas e conheça os movimentos que você pode realizar com o Foam Roller!

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